一、德宏(芒市)网友解答:
1.人体旗帜人体旗帜又叫顺风旗,用双手握住一个竖直的杆子,把身体横过来,像一面旗一样. 顺风旗(flag)虽然是街头健身五大神技中最简单的一项,但对握力,腕力,臂力,腰力,大腿肌肉的要求都特别高.
2.前后水平前后水平同样是属于街健里难度较高的动作之一,深受广大街健爱好者的欢迎.这一动作对小臂力量、三角肌力量和腰腹力量有很高的要求.
3.而前水平的世界纪录保持者也仅能维持44秒,可见难度之大.慢速双力臂慢双是街头极限健身的一个常见动作,被称为街健的五大神技之一.
4. 相较于普通的双力臂,慢双的难度在速度慢,不借助身体的惯性,这对力量的要求就更高.单臂引体单臂引体是引体向上的加强版,只有经过苦练的人才会做成.
5.据圈里人说一万个人里面有一个人会做,难度可想而知.俄式挺身这种俯卧撑不是一般人能做到的,它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力.
6.它是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的,可以说是一种全面的复合型力量训练方法,因为它基本上可以同时训练到胯部以上的全部肌肉,因此越来越受到力量训练者的青睐.
二、北流网友解答:
难度最大的是俄挺,接下来分别是单手引体,人体旗帜,前水平,双力臂.