坐月子的鸡怎么做(产后吃公鸡好还是母鸡好？选对了，产后恢复更快)

产妇在生产后身体是很虚弱的，生产后的那一段时间被我们称之为坐月子，一般媳妇在坐月子期间，婆婆会做一些老母鸡汤给媳妇补一补，但是网上最近有关于产妇生产后，是吃公鸡好还是母鸡好的问题产生了争论。有的认为我们这么多年坐月子都是吃老母鸡，难道错了吗?毕竟这么多人坐月子吃老母鸡都恢复的不错，现在你告诉我坐月子应该吃公鸡，我怎么能够相信。那么，产妇在产后到底是应该吃公鸡还是吃母鸡呢？

首先，让我们来了解一下产妇吃公鸡的作用。产妇吃公鸡可以起到催乳的作用，准妈妈如果担心自己的奶水不够，就可以在产后吃一些公鸡，但是产妇吃公鸡最适合的时间在产后的一个星期内，这个时间，产妇吃公鸡可以起到更好的催乳效果。因为公鸡中所含的雄性激素会导致乳水增多，而且这些乳水对宝宝的身体健康有着潜在的促进作用。而且公鸡与母鸡相比公鸡所含的脂肪更少，产妇吃了不容易长胖，也有利于产后的身材恢复。乳汁中的脂肪含量也会相应的降低，宝宝也不会因为乳汁中的脂肪含量过高导致拉肚子，可以说在产后一个星期内吃公鸡对产妇和宝宝都是有好处的。不过在产妇无奶时，不要吃公鸡催乳，那样可能会起到反效果。

让我们再来看看母鸡，母鸡的营养比公鸡要丰富多，而且很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉对人体有很好的滋补效果，尤其是对女性，母鸡肉对女性的月经不调和贫血症状都有很好的治疗效果。

母鸡肉虽然不错，但是不适合在产后一周食用，产后一周内应当是补充催乳素的时候，所以在产后一周内我们应该吃公鸡肉，因为公鸡肉的雄激素才能起到催乳效果，这个时候如果吃母鸡肉。不仅会抑制催乳剂的作用发挥，很有可能导致奶水不足，甚至回奶的现象。

所以说产后吃公鸡肉和母鸡肉都有他们独特的好处并不是说谁比谁要好，而是要看时机，在适当的时机持适当的东西才能起到更好的效果。就像在产后一周内，你就需要吃公鸡肉来催乳，确保奶水充足，产后一周后你需要滋补身体，所以需要吃营养更丰富的母鸡。